
Mikronährstoffe
Reicht eine gesunde Ernährung für die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen heutzutage aus?
Mangelsituation trotz Überfluss
Meine Beratung im Bereich Mikronährstoffe (Nahrungsergänzungsmittel) ist aufgrund mehrerer Parameter hilfreich. Eine gesunde, d.h. eine natürliche und ausgewogene Ernährung ist das A und O. Die Ausgangsbasis für Gesundheit und Wohlbefinden, ja sogar ein wichtiges großes Puzzlestück in der Einheit von Körper, Geist und Seele. Leider ist es in der heutigen modernen Zeit den meisten Menschen nicht immer möglich, im Alltag auf eine naturbelassene sowie ausgewogene Ernährung zu achten. Sei es aus vermeintlichen Zeitgründen, dem Spagat zwischen Beruf und Familie, Schwangerschaft & Stillzeit, Diätwahn, regelmäßigem Genussmittelkonsum, Krankheit, Medikamenteneinnahme oder auch nur tagtäglichem Stress. Zudem kommt oft auch das Thema der Unwissenheit gepaart mit „praktischen Gründen“, da das Angebot im Bereich Fast-Food und Fertiggerichte äußerst vielfältig sowie verlockend, geradezu im Überfluss ist. Nur liefert dies ausschließlich Makronährstoffe bei gleichzeitiger Leere an Mikronährstoffen, welche der Körper aber dringend für so viele lebensnotwendige Funktionen und Abläufe benötigt. Auch eine sehr einseitige proteinreiche Ernährung mit zu viel Fleisch, Fisch, Eiern und Milch- oder Sojaprodukten führt zu einer vermehrten Ausscheidung von basischen Mineralstoffen. Am Ende ist es egal, welcher von den genannten Ihr Status quo ist. Eines haben Alle gemeinsam: sie sorgen auf lange Zeit leider für die Plünderung der Mikronährstoffdepots.

Bodensituation in der Landwirtschaft & Co.
Zudem kommt noch ein weiterer Faktor: es ist in der heutigen Zeit fast unmöglich allein mit gesunder Ernährung sämtlich benötigte Tagesdosen für alle Vitamine, alle Mineralstoffe sowie Spurenelemente aufzunehmen. Warum? In den Lebensmitteln sind nicht mehr die Mengen an Vitalstoffen wie früher enthalten, aufgrund der ausgelaugten Böden in der intensiven Landwirtschaft. Zudem reagieren einige Vitamine licht-, sauerstoff- und hitzeempfindlich und verlieren schon bei falscher Lagerung, auf den teils langen Transportwegen sowie bei der Zubereitung (Kochen und Anbraten) immens an Gehalt. Um in solch einem Fall, da sich ja bereits ein versteckter Mangel über viele Jahre aufgebaut und eingeschlichen hat, auf dessen Ausgleich inklusive benötigter Tagesdosis von z.B. allein nur Vitamin C zu kommen, wie viele Äpfel, Birnen und Orangen müsste man da essen? Wie viele Zitronen müsste man da auspressen?
Vitamin- und Mineralstoffmangel trotz gesunder Ernährung?
Auch Umweltgifte haben einen erheblichen Einfluss auf unseren Zellstoffwechsel und können ebenfalls, wie eine geschwächte Verdauung, die Aufnahme lebenswichtiger Stoffe zusätzlich erschweren. Gemeinsam finden wir heraus, was Ihrem Körper fehlt – und wie wir ihn gezielt stärken können.
Die häufigsten Mangelerscheinungen
Abwehrschwäche, Allergien, Bluthochdruck, Entzündungen, Erschöpfung, brüchige Fingernägel, Gelenkschmerzen, Hautrisse der Mundwinkel, Hautkrankheiten, Infektanfälligkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Schlafstörungen sowie auch schlechte Wundheilung.
Obst- oder/und Gemüsemuffel?
Als zertifizierte Mikronährstoffberaterin kann ich aus Erfahrung sagen: "Das, was Du im Bereich Obst, Gemüse, Superfoods nicht schaffst zu essen, das kannst Du auch trinken- Stichwort grüne (!) Smoothies. Und alles Das, was Du nicht schaffst zu essen UND zu trinken, das solltest Du dann einnehmen!"imentum felis vitae efficitur. Sed vel dictum qam, atlandit leo.

Nahrungsergänzungsmittel unter der Lupe
Zusatzinformation
Für Verwender von Nahrungsergänzungsmitteln ist es übrigens auch möglich, die Mikronährstoffberatung einzeln zu buchen für 60 oder 90 Minuten. Hierbei füllen Sie einen kurzen Fragebogen aus und zeigen mir alle Ihre Präparate. Wir besprechen gemeinsam, ob Sie diese zum richtigen Zeitpunkt einnehmen und ebenso, ob einzeln oder in der richtigen Kombination. Ebenfalls bewerte ich die Produkte auf Inhaltsstoffe, Mengeneinheit, Füllstoffe, Reinheit, Preis-Leistung etc. Abschließend erhalten Sie Empfehlungen für natürliche Alternativen sowie Alternativprodukte mit höherer Bioverfügbarkeit. Ebenfalls gebe ich Empfehlungen zur Dauer, Dosierung und vor allem den effektivsten Zeitpunkt der Einnahme. Vieles lässt sich auch über eine Kurzzeit-Supplementierung in Balance bringen. Sprechen Sie mich gern darauf an.
Meine Beratungsangebote
zum Thema Mikronährstoffberatung
60 Minuten Einzelberatung
99,-€
Individuell auf Sie zugeschnitten
90 Minuten Einzelberatung
144,-€
Individuell auf Sie zugeschnitten mit detaiilierten Empfehlungen für Testmöglichkeiten (Nachweis Nährstoffmangel im Blut), dem probieren von Omega-3-Öl und Probiotika mit Lebendkulturen sowie mehr Zeit für Details und Rückfragen
Die Beratungen finden entweder persönlich, telefonisch, oder per Video-Call wahlweise Zoom oder Face-Time statt.

Zertifiziert durch die Akademie der Naturheilkunde, Schweiz
Die AKN steht für ganzheitliche Sichtweisen kombiniert mit einem fundierten Fachwissen. Sie lehren die Zusammenhänge zwischen Körper, Ernährung und Gesundheit.
Zum Mikronährstoffcach zertifiziert durch die Biogena Academy, Österreich
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